jak się pisze

Nigdy nie mow nigdy a pisze to dnosnie tych zawodow wyzszych ranga bo sam sobie znow zaprzeczasz :D Z jednej strony wiesz ze jak sie chce to mozna a z drugiej wykluczasz pewne rzeczy z autmatu :[P

No ostrożnie bo jak przegniesz to Cię z krzychem dobijemy dla nauczki...%-) Czyli sushi za 1.5 tygodnia? :-D czyli gdzies 9 wrzesnia? :D jestem akurat w wawie to na shusi sie pisze ;) i na trening a 5 wrzesnia tez ale na sam trening :D

Jak jestem widziany i Jedzie ekipa z Opola to się pisze ;)

jak coś,to ja na ochotnika się piszę do nakładania jej bronzera,bo wiem że Ty nie możesz %-)

Mi się wydaje, że koniec końców skończę na 3g jak Robert pisze. To chyba taka granica u mnie między dobrymi efektami a w miarę dobrą pracą flaków.

jak wychodzić to z najlepszymi, co to za satysfakcja wygrać ze słąbszym Niby tak ale też wychodzić z ludźmi zbliżonych gabarytow czy wzrostu a nie 90 kg ze 120 to takie trochę mało sprawiedliwe Też o to ale też wiadomo na co się piszę w PCA bo tam tylko kategorie wzrostowe :P

Oczywiście biorę poprawkę, bo szczerze jakbym wiedział że tak nisko jest na prawdę, to bym już się chyba zaczynał martwić %-) Z tym że kiedyś też porównywałem wynik z niego i z labu, i wyszła różnica 6 czy 7 oczek jakoś. Więc tu jak Winter pisze ;-)

Siemka, no to był dlugi dzień ;) niby w domu bylem juz o 18 ale musialem ogarnąć jeszcze troche rzeczy i zrobila sie 23:30 jak to pisze. Tak więc dziękuję wszystkim! Udało się spełnić kolejne marzenie i zdobyć pierwsze miejsce na zawodach. Niby kategoria novice no ale było nas tam jednak siedmiu. W kolejnej kat. Czyli class1 tej powyżej 179cm to [...]

[...] bo dieta to nie problem nie trening czy nie cardio którego nie ma \-) te czynniki odpadają ....głowa zostaje. Może nie tyle sama głowa to strata masy której zawsze bałem sie jak ognia i stres związany z tym/blokada. Niektórzy sie boja tyć. Ja odwrotnie. Od tego tygodnia wychodzę na ostatnie prostą 6 tygodni chciałbym ale ni huhu nie dam rady [...]

@ronin, fajnie moze i sie czyta, ale jak dziwnie sie pisze, jak w jednym poscie sto razy uzywasz wyraz tylek @-| Po nowym zarybieniu stawu chyba trzeba bedzie przywyknac %-) Ostatni raz pisalem o tej czesci ciala w 45tym zachecajac do zaprzestania siedzenia na doopie i wziecia sie do roboty @Ajazy, nudno by nam bylo, jakbysmy sie wszyscy ze soba [...]

Carni co masz na myśli pisząc 'kilka lat temu to było nie do pomyślenia '. Tak się składa że na forum jestem jakieś 10lat i takie rzeczy zawsze były, są i będą. Nie chcę być obrońcą Tomka - bo kilka rzeczy mi się też być może nie podoba (choć wiele podoba) ale na tym polega blog. To tylko blog, to nie artykuł firmowany badaniami które zostały [...]

Dlatego trochę się śmieję jak ktoś pisze "ale Ty doyebany" :-) Zawsze mówię, że w koszulce gdzieś na mieście nawet nie rzucam się w oczy, ot po prostu ciut większy przeciętniak. Ale na szczęście nie na tym polega kulturystyka :-)

[...] ssanie, przebudzenia w nocy połączone z potem, a czasami bóle i skręty w brzuchu itp itd na dłuższa metę każdego na wykończą prędzej czy później... :-) Wiec przychodzi taki moment ze się mówi mam "wyebane" na fst i tyle :-) Bo ten sport ma cieszyć i sprawiać przyjemność (choć chwilami) a nie ciągła walka z głodem itp jak w jakimś więzieniu...

[...] zdanie ale jeśli pierwsz wypowiedź "ciekawe ilu Ci uwierzy, moze zrobimy ankitete" to od razu widać że szukasz dziury w cały i jest zwykła prowokacja. Stąd tez zareagowałem jak zareagowałem. Kolejna sprawa jak już wyrażasz swoje zdanie i oceniasz to warto by było się zainteresować w danym temacie jak sprawa wygląda - o tym zaraz odnośnie ocen i [...]

Wiesz co u mnie to akurat przyzwyczajenie, od lat trenuje sam w piwnicy i zawsze mogę liczyć tylko na siebie. Do tego sie przyzwyczaiłem. Co nie zmienia faktu ze jak robię siady to jest w głowie ten strach ze coś pójdzie nie tak jak chce. Bo przy takich siadach to jakis jeden głupi błąd i juz 220kg tak latwo sie nie opanuje :) no dokładnie i [...]

[...] bo nie zbiera mi się na wymioty ale z tygodnia na tydzień już czuć że gdzieś to wszystko zaczyna padać ;p Więc te 3 tygodnie jeszcze to będzie tak optymalnie wg mnie. Tak jak Mariusz pisze jak zacznę z Dniem 5 Kwietnia to do 11 Lipca(nawet nie wiem którego jest Sopot w tym roku) bedę miał 14 tygodni do Sopotu. Więc tak się sprawdzę z [...]

Bez solki też robi robotę, ja zawsze tylko wbijam i kolor spoko. Minus jak Dawid pisze, pieprzyków wywala... A dawkowanie jak Tobiasz, mniej a czesciej zdecydowanie. Nie czuć wgl sidów. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-06-10 08:11:33 No to ja bez słońca czy solki nie zauważyłem praktycznie żadnej różnicy, potem 2x solka na 6 i 9 minut i już [...]

Dobrze Artur wiem. A czy patrząc na moje kaptury sa za bardzo rozbudowane? Nie sądzę :) dlatego nie zwracam zbytnio uwagi zeby akurat w tym ćwiczeniu jakos mocno nie skupiam sie na wyizolowaniu tam ruchu. W ogole wątpię że ktokolwiek jakos wyizoluje tutaj ruch nawet gdyby mocno chciał :) ale nie wiem :) tam akurat mi sie nie chce głaskać z [...]

Nie, żadnych zmian jakiś nie ma w porównaniu z poprzednimi masami, może tyle że rzadziej pisze raporty bo co 2-3 tygodnie w sensie dopiero jak się waga ustabilizuje to napiszę raport do Adama, dlatego też pewnie jakościowo jest lepiej jak na ten etap, chociaż teraz od tego tygodnia bardziej widze że tą wodą pociągam coś ;p Może przez niedzielne [...]

nastroj sie pisze hmm, nie znam cie wiec nigdy nie zgadne qazar a z jakiego powodu jestes taki melancholijny?? ja wlasnie na odwrot, mam za***ist humor i czekam na marzec, jak wiosna przyjdzie, bedzie cieplej, krotsze ubranka itd